Empowerment für Frauen- Das eigene Potential gut nutzen und Grenzen klug setzen

Kursnr.
240046
Zeitraum
25.06.24 - 26.06.24,
09:30 - 17:30 Uhr
Dauer
2 Tage
Gebühr
350,00 €
Kursort
IBPro Seminarraum
Frauen sind erfolgreich und meistern ihren Alltag professionell. Es gibt jedoch Situationen, in denen frau sich wünscht, selbstbewusster und entschiedener aufzutreten oder authentischer und gelassener zu bleiben. Angemessen Grenzen zu setzen oder die eigene Meinung klar vertreten zu können, hängt auch von inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen ab. Diese inneren Muster und Anschauungen zu erkennen, ist wichtig, um ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln und souveräner zu handeln. Achtsam erforschen Sie sich selbst, um Ihre Herausforderungen sowie Ihre persönlichen Stärken zu erkennen und diese besser zu nutzen.

Das Seminar vermittelt verschiedene mentale und körperliche Techniken, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst zu stärken und mit herausfordernden Situationen besser zu gestalten. In praktischen Übungen erproben Sie, was für Sie persönlich stimmig und wirkungsvoll ist.

Inhalte:
  • Ressourcen und Stärken bewusst machen
  • Innere Muster und Überzeugungen erkennen
  • Glaubenssätze - hinderliche und förderliche
  • Angemessen und wirkungsvoll Grenzen setzen
  • Embodiment und Körpersignale zum eigenen Selbstmanagement nutzen
  • Sich selbst gut führen, um andere gut zu führen
  • Mit Belastungen und Herausforderungen gelassener umgehen
  • Achtsamkeit und innere Stärke im Alltag

Methoden:
Kurzvorträge, Achtsamkeits- und Selbstwahrnehmungsübungen, mentale und körperliche Techniken, Einzel- und Kleingruppenarbeit, Fallbeispiele

Zielgruppen:
Frauen in herausfordernden Positionen/Situationen

Teilnehmendenzahl:
Max.12

Kursort

IBPro Seminarraum
Lindwurmstr. 129 a
80337 München

Kurstage

Anzahl: 2
Datum

25.06.2024

Uhrzeit

09:30 - 17:30 Uhr

Ort

Lindwurmstr. 129 a, IBPro Seminarraum

Datum

26.06.2024

Uhrzeit

09:30 - 17:30 Uhr

Ort

Lindwurmstr. 129 a, IBPro Seminarraum