IBPro Beratung und Coaching

Achtsamkeit verstehen und einsetzen - Grundlagen und Anwendung in der Beratung und Pädagogik

Kursnr.
210062
Zeitraum
22.09.21 - 20.10.21,
09:30 - 17:30 Uhr
Dauer
Gebühr
410,00 €
Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde. Insbesondere die MBSR-Methode des Verhaltensmediziners Jon Kabat-Zinn genießt weltweit hohe Akzeptanz. Denn es ist belegt, dass sich achtsamkeits-basierte Methoden positiv auf Gesundheit, Leistungskraft und innere Stabilität auswirken. Deshalb werden diese im Gesundheitswesen und in der Therapie, aber auch im Coaching und in der Weiterbildung immer häufiger eingesetzt. Und immer mehr Unternehmen stellen diese Methode ihren Teams zur Verfügung.
Dieser Kurs vermittelt in drei Tagen, in einem zeitlichen Abstand von 2 Wochen, ein inhaltlich fundiertes und praktisch erlebtes Verständnis von Achtsamkeit. Es geht dabei um die Fragen: Wie können Sie Achtsamkeit für sich selber und bei anderen anwenden? Wie können Sie Achtsamkeit im Alltag wirksam integrieren? Was sollten Sie bei der Vermittlung und Anwendung von Achtsamkeit besonders beachten?
Die Zeit zwischen den Kurseinheiten können Sie für die Übung und praktische Anwendung nutzen, um die gemachten Erfahrungen auszuwerten. Sie erhalten MP3-Dateien und CDs sowie ein Handbuch mit Übungsanleitungen.

Inhalte:
  • Ursprung, Definition und Verständnis von Achtsamkeit
  • Methoden für das Trainieren von Achtsamkeit (u. a. Bodyscan)
  • Tools für das Kultivieren von Achtsamkeit im Alltag
  • Die "Innere Haltung" der Achtsamkeit
  • Neurobiologische Forschungsergebnisse zum Thema Achtsamkeit


Zielgruppe:
Interessierte, die in ihrem Arbeitsbereich und für sich mit achtsamkeitsbasierten Methoden arbeiten wollen

Methoden:
Kurzvorträge, Übungen zur Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussion

max. TN-Zahl: 12

Kursort

IBPro-Seminarraum
Lindwurmstr. 129 a
80337 München

Kurstermine

Anzahl: 3
Datum

22.09.2021

Uhrzeit

09:30 - 17:30 Uhr

Ort

Lindwurmstr. 129 a, IBPro-Seminarraum

Datum

06.10.2021

Uhrzeit

09:30 - 17:30 Uhr

Ort

Lindwurmstr. 129 a, IBPro-Seminarraum

Datum

20.10.2021

Uhrzeit

09:30 - 17:30 Uhr

Ort

Lindwurmstr. 129 a, IBPro-Seminarraum



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