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Kursnummer: 177006

Info: Grundlagen und Anwendung in der Beratung und Pädagogik

Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Leute Munde, insbesondere die MBSR-Methode des Verhaltensmediziners Jon Kabat-Zinn genießt mittlerweile weltweit hohe Akzeptanz. Zahlreichen wissenschaftlichen Studien haben belegt, dass sich achtsamkeitsbasierte Methoden positiv auf Gesundheit, Leistungskraft und innere Stabilität auswirken. Deshalb werden diese im Gesundheitswesen und in der Therapie, aber auch im Coaching und in der Weiterbildung eingesetzt. Auch immer mehr Unternehmen, wie etwa Google, stellen diese Methode ihren MitarbeiterInnen zur Verfügung.
Dieser Kurs vermittelt in drei Tagen, in einem zeitlichem Abstand von 2 Wochen, ein inhaltlich fundiertes und praktisch erlebtes Verständnis. Es geht dabei um folgende Fragen: Wie kann man Achtsamkeit für sich selber und bei anderen anwenden und im Alltag wirksam integrieren? Was ist bei der Vermittlung und Anwendung von Achtsamkeit besonders zu beachten?

Die Zeit zwischen den Kurseinheiten wird für die Übung und praktische Anwendung genutzt, um die gemachten Erfahrungen auszuwerten. Es werden MP3-Dateien und CDs mit Übungsanleitungen zur Verfügung gestellt.

Inhalte
• Ursprung, Definition und Verständnis von Achtsamkeit
• Methoden für das Trainieren von Achtsamkeit (u.a. Body Scan
• Tools für das Kultivieren von Achtsamkeit im Alltag
• Die Innere Haltung der Achtsamkeit
• Neurobiologische Forschungsergebnisse zum Thema Achtsamkeit
• Anleitung von achtsamkeitsbasierten Methoden
• Möglichkeiten und Grenzen der Anwendung mit der eigenen Zielgruppe

Kosten: 370,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 29.06.2017 09:30 - 17:30 Uhr Mathildenstr. 12 / Hinterhaus EG Lebensgarten - Wachstumsraum
Do. 13.07.2017 09:30 - 17:30 Uhr Mathildenstr. 12 / Hinterhaus EG Lebensgarten - Wachstumsraum
Do. 27.07.2017 09:30 - 17:30 Uhr Mathildenstr. 12 / Hinterhaus EG Lebensgarten - Wachstumsraum